榨汁機 vs 攪拌機：哪一個更健康？
儘管兩者都可以完成類似的工作，但總的來說，攪拌機是一種更多功能的廚房器具，而榨汁機則在其特定設計用途上表現更好——提取果汁。
榨汁機
榨汁機能夠從芹菜、石榴、生薑、胡蘿蔔和其他健康食物中提取汁液，將它們轉變成甜美可口的飲品，同時留下果渣，這些果渣可以在廚房的其他地方重新使用或丟棄。但要注意其中可能含有的糖分量！
一般而言，大約需要1-2斤的橙子，約4到5個橙子，才能榨出400毫升的橙汁。
攪拌機
攪拌機可以將水果、蔬菜和其他任何你放入其中的食物粉碎成果昔和醬料。它們能夠製作出濃稠的奶昔飲品，並且沒有浪費，能更好地攝取不同的維生素。
攪拌機可以將果渣和果汁混合在一起，並在飲用時吸收膳食纖維。根據膳食指南，成年人每天可以食用200-350克的新鮮水果。例如，像橙子和蘋果這樣的拳頭大小的水果，每天可以食用1-2個。其他水果可以根據這個標準進行大致估算。食用這些數量的水果不僅可以獲得水果中的維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質，還可以避免過量攝入糖分。
總結
雖然榨汁機和攪拌機都可以完成類似的工作，但不同類型的榨汁機和攪拌機的操作方式不同，因此在選擇之前，應考慮其對健康的益處以及減少食物浪費的情況。
