疫情後的覺醒：重新發現大自然的價值

新冠疫情封城後，大家或許更加認識到綠地和大自然對人精神健康的重要性。疫情迫使許多人居家工作，大家就開始注意到 從前不太留意的大自然有多珍貴，以及自己所居住環境的一草一木。

為什麼大自然能改善我們的心情嗎？它是怎樣做到的呢？

根據谷歌搜索 趨勢顯示，近年大家對園藝興趣大增。 全球在線搜索花土和種子的次數比一年前翻了一番。

英國埃克塞特大學 (the University of Exeter) 的懷特博士說，接觸大自然10分鐘，例如感受微風拂面或是沐浴在陽光中 就能降低人體的壓力。如果我們能夠沉浸在美麗的風景中，比如置身在豐富的海岸線或是物種多樣的野生森林中，效果就更好。

接觸大自然會讓人們身心愉悅，*忘記要控制身邊每件事*，欣賞大自然的威力，充電又回復活力。同時，也會讓人感到生活更有正面意義和目標，做起事情來更順心。

美國斯坦福大學的戴利博士利用這些證據幫助世界銀行以及多個政府部門制定政策，將自然環境融入到城市建設中。大自然的神奇力量在於 它可以消除我們的壓力。當你看著微波粼粼的漣漪、天上飄過的白雲 足以讓你暫時從 不斷的反思、自責和絶望中脫離出來。

(credit: BBC.com)